Kogemuslik grupipraktika
Peast kehasse
Kohtumised, kus keha saab sõna ja meel puhkust.
„Peast kehasse” on kogemuslik grupipraktika, kus astume korraks välja harjumuspärasest mõtete virvarrist ning uurime läbi keha, mis meis parajasti toimub või märkamist vajab.
Mõnel õhtul on meil ühine lähtepunkt; teinekord kujuneb fookus sellest, mida inimesed kohtumisele kaasa toovad.
Grupipraktikal astub keha esimese sammu. Kasutame kehateadlikkuse ja närvisüsteemi regulatsiooni lihtsaid praktikaid, mida võivad toetada muusika või vaikus; ruumi on ka vabale liikumisele, energeetilisele tunnetusele ja kogetu jagamisele. Siin ei pea oskama õigesti hingata, liikuda ega lõdvestuda.
Grupipraktikast saad kaasa oma kehalise kogemuse. Mida see sinu jaoks tähendab, ei pea sa samal õhtul teadma. Võid selle juurde tagasi tulla omal ajal ja omas tempos. Kui soovid kogetut jagada või midagi küsida, olen olemas ka kohtumiste vahepeal.
See võib Sulle sobida, kui
- tunned, et peas on sageli mõtete virvarr;
- soovid oma vajadusi selgemalt tajuda;
- soovid taastada või tugevdada kontakti oma kehaga;
- soovid paremini tajuda oma aistinguid, impulsse ja piire;
- oled uudishimulik kehateadlikkuse ja oma sisemaailma vastu.
Vorm
Kogemuslik grupipraktika
Kestus
2 tundi
Varasem kogemus
Ei ole vajalik
Tagasiside varasematelt osalejatelt
„Mulle meeldis Sinu rahulikkus. Tundsin ennast turvaliselt, ei mingit ärevust. Olin toetatud ja tähele pandud.”
Peagi tulemas
Kehakogemuslik töötuba Tallinnas
21. november 2026 · kell 18–20
Stuudio Üksus, Arsenali keskus, Erika 14, Tallinn